作者：米哈里·契克森米哈赖
出版社：中信出版社

 

内容简介：
 

  “心流”是指我们在做某些事件时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感触不到功夫的存在，在这件事件实现之后我们会有一种充斥能量并且极度满足的感触。其实好多时辰我们在做自己极度喜欢、有挑战并且善于的事件的时辰，就很容易履历到心流，好比登山、游泳、打球、玩游戏、阅读、吹奏乐器还有工作的时辰。

         生理理论之父、积极生理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例钻研基础上，开创性地提出了“心流”的概想。本书系统论述了心流理论，进入心流状态的前提，从日常生涯、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，论述若何进入心流状态。对生理学爱好者和钻研者来说，《心流》是理解积极生理学等领域不成或缺的理论素材；对公共读者来说，这更是一本提升幸福感和效能的行动指南。
 

荐书人：

推荐理由：

  在我幼我进建和工作的成长过程中，经历了无数次的一样的场景，就是当你想做一件事件的时辰，你的思虑会情不自禁发展，坐在那里，思路万千，各项设法像万马飞跃一样，向分歧的方向牵引，有的时辰甚至南辕惫剞，内心看似欢乐的没有约束的思虑，实则是一片混乱甚至没有逻辑，这个时辰必要进入另表一种“心流”状态。将设法和心理聚焦方向，有机组合，就像一棵种子在泥土里面，一壁吸收水分和养料，一壁内部也产生了有严格依赖和秩序的变动，单一、天然、美好，但是却实现着极为复杂的进化。当我们把无脉络的、混乱的、无序的思虑造成井然有序的、高效的推演，过程中虽有节造，但是不刻意，那么整幼我就会用极少的耗散，实现复杂难题的工作，而过程是开心欢乐的，没有焦虑。

        对个别来说，心流不是鸡汤，是能够训练的工具和步骤，通过磨炼来节造自己的意识，让我们全身心投入一件事件，把自己置之度表，那么即便幸福和欢乐不是直接指标，但也会陪伴着专一而来。